乌鲁木齐药业附属医院：失眠的危害有哪些?

　　乌鲁木齐药业附属医院介绍，睡眠可以使身体存储能量恢复体力和精力、增强机体免疫、促进代谢产物排出、促进神经发育修复神经突触、巩固记忆。这也表明，睡眠剥夺不仅让人感到疲惫和焦躁，还隐藏着复杂的健康风险。下面我们一起来看看长期失眠带来的风险有哪些?

失眠的危害有哪些

第一、让人变得愚钝

睡眠不足损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低，使人变得愚钝。

第二、引发多种疾病

已知的研究表明，失眠和睡眠障碍的长期累积，容易诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，还会增加脑卒中的发病风险。另外，有90多种慢性病与长期失眠之间存在较大的相关性。

第三、让人变老变丑

睡眠障碍会使人发胖、变丑、脾气暴躁，并发头痛、头晕、厌食恶心、疲倦乏力、记忆力减退等症状，使人提前进入衰老状态。如果是儿童青少年失眠，则影响与身高相关的生理代谢过程。

第四、影响判断力

缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

第五、容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。

第六、诱发抑郁症

据一项调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。

第七、使人肥胖

据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

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