乌鲁木齐强迫症医院：出现完美型强迫症？这样去预防！

　　乌鲁木齐强迫症医院_在强迫症里，有一种完美型强迫症，过分追求完美导致自己患上强迫症，对自己不论是生活还是工作都造成极大影响，今天乌鲁木齐药业附属医院就教大家如何预防这种。

　　1.强调正面、减轻负面

　　有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，就会有不一样的感受。

　　2.转移注意力

　　当出现一些强迫症状的时候，去做一些自己喜欢的事情去转移自己的注意力，这样可以慢慢缓解症状，直到症状消失。

　　3.承认自己

　　世界上并没有完美的人，也不会有十全十美的事，我们能做的就是努力即可，过于追求完美反而会导致强迫症状的出现，对生活、工作有严重影响，承认、接受自己有犯错的时候。

　　4.适当放松自己

　　很多完美型强迫症患者，在明明知道某件事不会发生，还总是会去担心，总给自己施加没必要的压力，我们可以在遇到这种情况去放松自己，放空大脑或去玩，让自己开心起来。

　　乌鲁木齐强迫症医院_温馨提示：如果生活中强迫症已经严重影响到工作和生活，就要及时去往医院进行看诊，预防病情加重。

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